• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Наши дети
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Как не выходить из себя, укладывая детей спать?

20 февраля 2021
  • 5
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
Показать публикацию

Почему ребенку необязательно читать перед сном и как по-другому взглянуть на детский сон?

— Ночною порою, когда немотою...— Мама, что такое «немотою»?

— Это когда молчат. Лежат и молчат. Так вот, когда немотою земля покрывалась…
— Чем покрывалась?
— Немотою! Быстро спи. Ты полчаса назад обещала уснуть.
Полчаса назад. Мысленно за эти полчаса я уже вымыла посуду, развесила белье, попила чай, пролистала ленту фейсбука, ответила на письма и зашила ее любимую детскую пижаму.



Щель между тем, как много я уже сделала в воображении, и реальностью, раздражает ужасно.
— Мама, а помнишь, как искали хвост у ослика Иа?
— Помню. Спи.
— А интересно, Маша пригласит нас еще летом на дачу?
— Спи. Я сержусь.
— А расскажи, как ты сердишься?..
Я помню десятки и сотни этих диалогов. Я знаю их в пересказах клиентов и друзей. Когда ребенок не засыпает, а ты считаешь минуты до освобождения от родительской роли. И одновременно сам стыдишься этого желания вырваться на свободу. Сомневаешься, не черствый ли ты, не равнодушный ли я родитель.
Во-первых, успокойтесь — точно нет.
Обычно это нетерпеливое раздражение появляется, когда мы уже очень устали. Все, что могли, отдали ребенку за день.
Попробуйте произнести эти слова мысленно: «Я уже отдала все, что могла» — и станет ясно, что нужно не продолжать отдавать, выжимая из себя последние капли, а мягко притормозить.Прямо сейчас. Не дожидаясь, пока ребенок уснет. Замолчать и отложить книжку.

Верните голову себе

Одно из самых освобождающих открытий — то, что читать ребенку перед сном необязательно. Почему мы вообще решили, что это обязательный элемент «хорошего родительства»? Некоторым из нас читали в детстве, хотя и далеко не всем, другие видели это в американских фильмах и на открытках. Кто-то прочитал об этом в статьях о воспитании детей.
Между тем, в большинстве стран Европы детей, даже самых маленьких, отводят в спальню, целуют на ночь и уходят.Причем делают это очень рано, между 7 и 9 часами вечера. И не сидят с ними. Дети прекрасно засыпают — так же, как часто засыпали в детстве мы, под звуки телевизора из соседней комнаты и журчание воды в кухне. Удивительно, но европейские дети ничуть не проигрывают американским и русским по всем параметрам душевного здоровья.
Так что важно помнить — сидя с детьми перед сном, мы не выполняем «долг», а делаем что-то совершенно необязательное. Если вдруг мы выбираем посидеть с ними рядом — этого вполне достаточно. А совместное чтение и разговоры лучше идут в другие часы. Значит, даже когда мы в детской спальне, голова остается в нашем распоряжении.
Я знаю людей, которые в сумерках детской спальни учат английский по приложениям. Или испанский. Кто-то отвечает в это время на рабочие письма или делает растяжку.
А одна моя коллега читала маленькому сыну вслух «Анну Каренину», потом «Современный психоанализ», потом книгу по теории эволюции. Тихим, почти неслышным, усыпляющим голосом. Приходится совмещать, говорила она, другого времени в сутках на чтение у меня нет. К тому же читать вслух полезно, это увеличивает нейропластичность мозга!

Честные сроки

Родители, жалуясь, что усыпить ребенка невозможно, часто твердят: «Вместо пятнадцати минут это превращается в два часа!». Нет смысла спрашивать, откуда берутся два часа. Увы, я и сама прекрасно знаю — казалось бы, совсем уже заснувший ребенок жалостно просит воды, еды, или «давай найдем ту синюю собачку, я без нее не могу спать». Гораздо интереснее, откуда берутся 15 минут. Часто это желаемое время — то, сколько нам хотелось бы тратить на укладывание. Ребенок никогда так быстро не засыпал и не засыпает, но нам хочется, чтобы было так! И мозг обманывает нас, выдавая неверный прогноз.
С одной стороны, прогноз этот утешительный — мы проживаем целый день с иллюзией, что они будут наши, эти заветные вечерние часы. С другой стороны, каждый вечер мы проваливаемся в разочарование.
Полезно выделить неделю и честно посчитать, сколько занимает процесс укладывания.Возможно, это три часа. Тогда их и придется закладывать в график. Мысленно возмущаясь и негодуя. Постепенно, шаг за шагом, сокращая это время.

Полезные советы

Картинки по запросу "ребенок спит"

Лет с 3-4 можно учить ребенка успокаиваться и засыпать — поверьте, это понадобится ему, когда он станет взрослым. Сидя рядом с ним, успокаивая и обнимая, мы, конечно, согреваем его своей любовью, и отсветы этой любви останутся с ним до глубокой старости. С другой стороны, это еще не обучение его саморегуляции — тому, что делать, если волнуешься перед экзаменом, или перевозбужден, или что-то заболело, а уснуть все-таки надо, и мамы рядом нет.
Есть очень простые способы — например, дышать «по квадратику». Представить себе квадрат с четырьмя сторонами: медленный вдооох — задержка дыхания — медленный выдох — задержка дыхания.Или расслаблять постепенно все тело («представь, что твоя ножка превратилась в мягкое облако… теперь вторая ножка… представь, что тебе на лоб опустилось перышко и щекочет… представь, что ты совенок, у которого устали крылышки, они опустились и не поднимаются, и будут теперь отдыхать до утра»).
Расскажите, что можно согреть ноги грелкой, чтобы легче заснулось. Что можно выйти на холодный осенний балкон и постоять там на одной ноге в максимально неудобной позе, сколько получается, как в игре «Морская фигура, замри». Это помогает даже при настоящей бессоннице. Пусть постепенно, вырастая, ребенок узнает, что помогают заснуть душ перед сном, плотные шторы и прохладная комната. А разговоры, пусть даже с любимой мамой, наоборот, мешают. К сожалению, многим взрослым этого так никогда и не рассказали.
Сон — это немножко магия, конечно, и особенно сон ребенка. Но и у магии свои законы имеются.
© Анастасия Рубцова

+7
  • 5
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
Вайке
созерцатель
  • Активность: 136k
  • Пол: Женщина
Вайке созерцатель
Публикации месяца
Девочка из 1969 года удивительно точно описала будущее в школьном сочинении
Девочка из 1969 года удивительно точн...
3010 6
Как сейчас живет 14-летняя дочь Александра Абдулова
Как сейчас живет 14-летняя дочь Алекс...
1948 3
Детективная история в детском саду
Детективная история в детском саду
1204 5
Лина Медина, родившая в 5-летнем возрасте — самая молодая мать в истории медицины
Лина Медина, родившая в 5-летнем возр...
3059 6
Дети – это карма родителей
Дети – это карма родителей
1838 6
Детские фотографии из прошлого, от которых у современных родителей будет шок
Детские фотографии из прошлого, от ко...
1464 4
10 вещей, которые делают детей счастливыми
10 вещей, которые делают детей счастл...
1482 11
Прикольные ребятишки
Прикольные ребятишки
1009 0
Почему миллиардеры оставляют родных детей без наследства?
Почему миллиардеры оставляют родных д...
1176 7
Шестиклассник украл 3 миллиона, уехал в Екатеринбург и планировал вымогать деньги у родителей
Шестиклассник украл 3 миллиона, уехал...
1069 12

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

3 комментария

Алексей
тролль
  • Активность: 2900
  • Репутация: -24
  • Пол: Мужчина
Алексей тролль
2 месяца назад

None

Показать комментарий

БОЛЬШЕ ВСЕГО ДЕТЕЙ ТРАВЯТ ЖЕНЩИНЫ!!!
Поучить поганца, как это мамки делают…
ФРАЗЫ-КУВАЛДЫ, ПРИ ПОМОЩИ КОТОРЫХ ЖЕНЩИНЫ ДЕЛАЮТ ИЗ ДЕТЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗАКОМПЛЕКСОВАННЫХ ИНВАЛИДОВ.
Способны ли женщины любить детей!!!???
ЖЕНЩИНА-УЧИТЕЛЬ – ЭТО РАЗРУШЕНИЕ ДЕТСКОЙ ПСИХИКИ
- А голову ты дома не забыл?
- Выйди и зайди нормально!
- Может, выйдешь к доске и проведешь урок вместо меня?
- Чего ты улыбаешься?
- Тряпку в зубы и вперед!
- Так будешь дома с мамой разговаривать!
- Почему я успеваю сходить в туалет на перемене, а ты — нет?
- Звонок для учителя!
- А дверь кто будет закрывать? Пушкин?
- Может, расскажешь всем, и мы вместе посмеемся?
- Тебе особое приглашение надо?
Как заставить ребёнка стать отличником? Конечно же, сравнить его с успешным одноклассником. Как успокоить своё чадо, если у него случилась истерика в общественном месте? Пообещать дома порку ремнём.
- Я в твоём возрасте училась "на отлично". Что-то и не вспомнить, чтобы отец так унижал своего ребенка.
- Ты моя курочка, обезьянка, поросёночек. Разве можно так называть своих детей? – для матери можно.
- Я ради тебя пожертвовала карьерой
- Посмотри, у Кати пятёрка за контрольную работу, а у тебя – четвёрка. Свой ребенок потому хуже чужого, что он не так хорошо учиться.
- Раз ты так себя ведёшь, я тебя не люблю. Или я могу любить тебя, только когда ты мне подходишь.
- Не позорь меня. Другими словами, родительница говорит: "Ты мой позор".
- Ты совсем как отец. А это верх женского скотства. Если мама говорит: "Ты такой же упрямый, как твой папаша". Получается, что папа - плохой человек, с которым невозможно договориться.
- Не доешь кашу - будешь слабым и глупым. И каша - повод унизить ребенка.
- Будешь себя плохо вести, я тебя отдам дяде (бабайке). Это очень конкретное послание, в котором говорится, что ребёнок ценен, только если он удобен своей матери.
- Дома получишь. Это про то, что родитель имеет право сделать с ребёнком всё, что угодно, не обращаясь к его чувствам.
- Уйди, чтобы я тебя не видела и не слышала. Перевожу: "Ты испортил мне жизнь, исчезни! Тебя не должно быть".
СПОСОБНЫ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЛЮБИТЬ ДЕТЕЙ!!!???

-2
Уж Жас
новичок
  • Активность: 563
  • Репутация: -6
  • Пол: Женщина
Уж Жас новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Надо любить детей и надо относится к ним как к равным себе.
А уложить спать, накормить, сделать уроки, предложить убрать игрушки/одежду/посуду .... - это всообще не проблемы, всё это ребёнок делает спокойно, при Любящих его родителях.

+1
Gulnara Romanenka
новичок
  • Активность: 165
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Gulnara Romanenka новичок
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Маме всегда нужно думать о ребенке, и сдерживать себя. У нас тоже такое бывает, уже и сказку почитали, и мультики посмотрели, а он не засыпает. Я тогда беру на ручки сына, и качаю. А вот чтобы не нервничать эваларовский пустырник форте принимаю. К стати мне с ним намного лучше спиться, он очень хорошо нервную систему укрепляет.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
1279 1

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

35 необычных подтверждений того, что наша планета способна многим удивить
751 3

35 необычных подтверждений того, что наша планета способна многим удивить

20 лучших примеров остроумия, которые сразят вас наповал
1174 4

20 лучших примеров остроумия, которые сразят вас наповал

Смешные коты | Приколы с котами | Видео про котов | Котомания # 186 (видео)
429 0

Смешные коты | Приколы с котами | Видео про котов | Котомания # 186 (видео)

Ради консультаций: посол США покидает Россию на несколько недель
408 7

Ради консультаций: посол США покидает Россию на несколько недель

Вопрос на... засолку: почему вода в океане солёная?
676 2

Вопрос на... засолку: почему вода в океане солёная?

5 надежных автомобилей специально для наших широт и дорог
680 4

5 надежных автомобилей специально для наших широт и дорог

Как вырастить сельдерей из семян
570 2

Как вырастить сельдерей из семян

Охотничий карабин СВТ-О 7,62х54 — аутентичная винтовка АВТ-40 с клеймом 1944 года
361 10

Охотничий карабин СВТ-О 7,62х54 — аутентичная винтовка АВТ-40 с клеймом 1944 года

Невероятно изящные произведения из бумаги
592 1

Невероятно изящные произведения из бумаги

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
3 веские причины позволить ребенку бездельничать

3 веские причины позволить ребенку бездельничать

497 0
Вайке
Дети-актеры, которые не стали делать карьеру в кино

Дети-актеры, которые не стали делать карьеру в кино

363 0
Вайке
Как воспитывать девочек: 5 принципов

Как воспитывать девочек: 5 принципов

566 1
Вайке
Как вырастить гения: 5 вещей, которые влияют на интеллект вашего ребёнка

Как вырастить гения: 5 вещей, которые влияют на интеллект вашего ребёнка

930 4
Вайке
Огонь, вода и медные трубы: жизнь детей 90-тых и нулевых

Огонь, вода и медные трубы: жизнь детей 90-тых и нулевых

35 0
Вайке
Прикольные философские рассуждения детей

Прикольные философские рассуждения детей

33 0
Вайке
Почему опасно вешать картины над детской кроваткой?

Почему опасно вешать картины над детской кроваткой?

18 0
Вайке

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Ловчий пояс для дерева – как сделать своими руками и правильно закрепить

Ловчий пояс для дерева – как сделать своими руками и правильно закрепить

1240 0
Роман
Если у вас есть фарш, приготовьте мясной хлеб - это заменит любую колбасу

Если у вас есть фарш, приготовьте мясной хлеб - это заменит любую колбасу

2221 6
Сергей Поканевич
Звёздные мамочки, которые воспитывают детей в одиночку

Звёздные мамочки, которые воспитывают детей в одиночку

722 0
Вайке
19 неожиданных способов использования старых покрышек дома и на даче

19 неожиданных способов использования старых покрышек дома и на даче

881 3
Елена
Столичная «Фальшивая Утка». Мясной рулет в золотистом беконе к Празднику.

Столичная «Фальшивая Утка». Мясной рулет в золотистом беконе к Празднику.

1329 5
Александр

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2021, Наши дети
[[plusRating]]
[[minusRating]]